How I deal with failure - The burst dream of the halfmarathon

Wie gehe ich mit Scheitern um?! - Der zerplatzte Traum vom Halbmarathon

"Unter Scheitern versteht man, wenn ein Ziel nicht erreicht wird, wenn also etwas misslingt und nicht den erwünschten, angestrebten Erfolg hat", definiert Wikipedia. Meiner Meinung nach gibt es kein Scheitern. Der Misserfolg liegt im Auge des Betrachters. Durch Scheitern gewinnt man Erkenntnis und kann etwas dazulernen. In der Situation, in der etwas misslingt, hat man die Wahl, wie man sich mit dieser Tatsache umgeht. 

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass man sich  anhand von Fehlern selbst besser kennenlernen kann. Der Fehlschlag ist ein Anlass, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Er bietet uns eine Chance, aus ihm zu lernen. Man ist gezwungen, sich gründlich mit sich selbst und den Verhältnissen auseinanderzusetzen.

Solche vermeintlichen Rückschritte sind Teil jedes erfolgreichen Lebens und es geht nur darum, wie man mit ihnen umgeht. 

Nach meiner Knieverletzung habe ich mein bisheriges Training in Frage gestellt und überlegt, wie ich in Zukunft weiteren Verletzungen vorbeugen kann. Die Prävention ist sehr wichtig - die richtige Ernährung, genügend Schlaf, Ruhepausen, regelmäßiges Training, Kraftübungen,  Stretching etc. 

Ich habe voriges Jahr nach dem Trainingsplan "Fit in 12 Wochen" trainiert, bin viermal pro Woche laufen gegangen und habe zu Hause brav Kraft- und Dehnübungen gemacht. Meine Hüfte und das rechte Knie haben mir vorher nie Probleme gemacht. Was war denn anders?! Ich hab mir das ungern eingestanden, aber ich hatte keine Kraftübungen für Beine und Oberkörper gemacht. Ich bin ein bis zweimal pro Woche schwimmen gegangen und statt Stretching habe ich zwei-bis drei Mal pro Woche Yoga gemacht - Nicht genug anscheinend!

Die lästige Schleimbeutelentzündung im Knie verhinderte meine Teilnahme am Halbmarathon.  Die emotionale Achterbahnfahrt begann. Ich gebe ungern auf, aber ich konnte mit meiner Verletzung nicht laufen. Damit würde ich mir nur selbst schaden. Und Schmerztabletten zu nehmen ist gegen meine Überzeugung! Die Gesundheit sollte bei jedem Sport im Mittelpunkt stehen. 

Die lästige Schleimbeutelentzündung raubte mir aber nicht die Lust daran, die Startnummer und das bestellte, knallgelbe T-Shirt von Adidas (gar nicht meine Farbe😂) abzuholen, die Pasta Party im Rathaus zu genießen und die Läufer als Zuschauerin am Sonntag anzufeuern.

Ich war dabei! Doch dann meldeten sich doch die Emotionen. Es war aber diesmal keine emotionale Achterbahnfahrt - Mein Traum vom Halbmarathon in Wien ist zwar nicht in Erfüllung gegangen, aber die Sehnsucht nach dem Halbmarathon in der Wachau ist nun besonders groß! 

Alles liegt im Auge des Betrachters. Ich habe meinen Körper wieder neu kennengelernt und weiß jetzt besser, worauf ich achten muss. Es gibt ein schönes Sprichwort von Konfuzius: "Wer einen Fehler macht und ihn nicht korrigiert, begeht einen Zweiten." 

How I deal with failure - The burst dream of the halfmarathon

„Failure is the state or condition of not meeting a desirable or intended objective and may be viewed as the opposite of success", wikipedia defines. There is nothing like „failure“ in my opinion. Failure is in the eye of the beholder. You always can percept and learn. In situations in which something goes wrong, you can make your own choice how to deal with that issue.

Scientists have found out that you can get to know yourself better when you are making a mistake. Missfortune is an occasion to deal with yourself. It offers a chance to learn from own mistakes. You are forced to deal thoroughly with yourself and the circumstances.

Such supposed regressions are part of every succesful life and it is all about how you deal with them.

So I questioned my workout plan after my knee injury and thought about how I could prevent further injuries. Prevention is very important - a proper diet, enough sleep, rest, regular workout, strength excercises, stretching etc.

Last year I followed the training plan "Fit in 12 weeks", I ran four times a week and made strenght excercises and did stretching at home. My right hip and the right knee have never hurt. What was different now?! I reluctantly had to confess to myself, that I did not do any strenghtening excercises for legs and upper body. I swam only once/twice a week and did yoga twice/thrice a week – not enough, apparantly!

My housemaid‘s knee hindered me to participate in the halfmarathon. The theater of emotions began. I only reluctantly give up things, but I simply wasn‘t able to run with that injury. Running  would have been an act against myself. And taking painkillers is against my conviction. Health should be in the focus of any type of sports.

But the bursitis did not rob me of the motivation to pick up the bib number and the ordered bright yellow Tshirt from Adidas (not my favorite colour at all 😁), enjoy the pasta party at the town hall and encourage the runners on Sunday.

I was there! But then the theater of emotions started. It was not an emotional roller coaster ride, but still: The dream of the half marathon in Vienna did not come true this year. But the desire to attend the half marathon in Wachau is big now.!

Everything is in the eye of the beholder. I got to know my body better again and I also know now how to look after myself better. There is a nice saying of Konfuszius: "He who has made a mistake and has not corrected it, makes a second one."